Новости города БезФормата.Ru
Волхов
Главные новости
 
Задать вопрос?

За здоровый образ жизни

За здоровый образ жизни - Провинция.Северо-Запад
Фото: pro-volhov.ru

Нет алкоголю и табаку!

Не секрет, что здоровый образ жизни помогает людям выполнять свои цели и задачи, успешно реализовывать какие-то планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволяет ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Наши советы подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок.

Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это - главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80 % населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, её надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

Помимо правильного питания, приведём ещё несколько прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым и жить здорово!

Итак, во-первых, занимайтесь спортом, закаляйтесь: физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Ежедневная утренняя зарядка - обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам; во-вторых: правильное питание (пейте чай – всего 5 чашек горячего чая значительно укрепляют ваш организм); в-третьих: избегайте стрессов, чаще веселитесь. Ещё много есть способов и советов, которые поддержат здоровый образ жизни.

А что же мешает вести здоровый образ жизни? С этим вопросом мы обратились к заведующей центра здоровья Волховской больницы врачу-психотерапевту первой категории Светлане Викторовне Юдиной:

- Вредные привычки – это употребление табака, алкоголя, наркотиков, различных токсичных веществ. Как всё начинается и чем заканчивается, я сейчас об этом немного расскажу.

В 12-18 лет начинается становление личности человека, воздействие спиртных напитков в этом возрасте может привести к необратимым последствиям. Пропущенные возможности практически не компенсируются, и наверстать упущенное - невозможно.

Риском в подростковом возрасте является быстрое нарастание социальной дезадаптации. Забрасывается учёба, прежние увлечения, начинаются или усиливаются конфликты в семье, в учебном заведении. Могут начаться проблемы с законом: кражи, проявление немотивированного агрессивного поведения. Часть молодых людей, пристрастившихся к спиртному, на этом не останавливаются и начинают сочетать алкоголь с лекарственными препаратами и средствами бытовой химии. Вместе с тем, обратимость заболевания, в подростковом возрасте более выраженная, чем у зрелых личностей: если вовремя отказаться от пагубного пристрастия, вовремя обратиться за медицинской помощью, тогда можно всё исправить, начать жизнь с чистого листа.

Профилактика подросткового алкоголизма это- поддержание дружеских и тёплых отношений в семье. Что бы ни произошло, какие бы ошибки не совершил ваш ребёнок, он должен знать, что вы будете любить его всегда, и он может рассчитывать на вашу поддержку и тогда можно преодолеть любую проблему.

Надо бороться не только с последствиями, а и с тем, почему курят и пьют! Курят и пьют, потому, что сигарета и спиртные напитки для подростков – сигнал модности, для студентов - сигнал взрослости, для женщин – сексуальности. Однако твоё здоровье – это твоё право!

Задача профилактики – сформировать понимание важности здоровья, побудить людей к действию, сделать здоровый образ жизни – нормой жизни. Это не только отсутствие вредных привычек, это присутствие здоровых привычек: спать, гулять, контролировать свой гнев, питаться, пить воду, путешествовать, заниматься творчеством, смеяться и многое другое сделает нас не просто здоровыми, а счастливыми!

Светлана Викторовна сегодня затронула, в основном, проблемы алкоголизма и табакокурения. Однако в следующую нашу встречу, мы обязательно поговорим о наркомании и токсикомании. До новых встреч!

Лариса СОЛОВЬЁВА

Фото автора

Бегом в лето: вступаем в клуб любителей бега! - Газета ЛадогаЕще древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».
03.03.2018 Газета Ладога
Чтобы нужно делать, чтобы быть здоровым и долго жить? По прогнозу социально-экономического развития Ленинградской области,
01.03.2018 Тихвинская неделя
Паркур как стиль жизни - Газета ЛадогаВ рамках акции «Спорт – альтернатива пагубным привычкам», основной целью которой является приобщение детей, подростков и молодежи к здоровому образу жизни,
01.03.2018 Газета Ладога
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ИНСУЛЬТА - Газета ВестиКаждые четыре минуты в нашей стране происходит инсульт. К прежнему образу жизни после такого удара по здоровью человека возвращаются только 20 % пациентов.
28.02.2018 Газета Вести
attach-636599340577359613.jpg - Kingisepp.RuИЗМЕНЕНИЕ В РАСПИСАНИИ РАБОТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ ПОЛИКЛИНИКИ НА 23.04.18 Г. УЗКИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ: 1 . Филиппова Татьяна Алексеевна , врач эндокринолог - отпуск по уходу за ребёнком .
24.04.2018 Kingisepp.Ru
Сосновоборцы не хотят проходить диспансеризацию - Газета Маяк«В Сосновом Бору самые низкие в Ленинградской области показатели по профилактическим осмотрам,» - сообщила в понедельник на общегородском совещании начальник центральной медсанчасти №38 Виктория Филин.
24.04.2018 Газета Маяк
Осторожно! Клещи! - ГБУЗ ЛО Лужская МБЛужская межрайонная больница предупреждает: в районе начался сезон клещей!
24.04.2018 ГБУЗ ЛО Лужская МБ
КСК Дерби.Белехов Александр.JPG - Администрация г. СертоловоВсеволожский район – лидер в Ленинградской области по количеству конехозяйств и поголовью лошадей.
24.04.2018 Администрация г. Сертолово
Сосновоборцев приглашают защититься от клещей - Газета Маяк
Сосновоборцев приглашают защититься от клещей
Жителей Соснового Бора приглашают привиться от клещевого энцефалита в ЦМСЧ-38.
Газета Маяк
Кратко о здоровье сосновоборцев: сколько заболело, прооперировано, умерло и родилось
На прошлой неделе 958 сосновоборцев заболели ОРЗ (что на 5 % меньше, чем на предыдущей), 16 – острыми кишечными инфекциями, 13 – пневмонией.
Газета Маяк
Лето - Газета Маяк
Сосновому Бору — 45 лет!
Пришлите свою новость 21.04.2018  -  16:37 За три года "утечка мозгов" из России выросла в два раза?
Газета Маяк
В Выборге завершено расследование уголовного дела по факту гибели бездомного - Следственный комитетСледственным отделом по городу Выборг следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области завершено расследование уголовного дела в отношении 45-летнего мужчины.
24.04.2018 Следственный комитет
В Выборге пешеход погиб под колесами сдававшего назад автомобиля, сообщили 47news в отделе пропаганды УГИБДД по Петербургу и Ленинградской области.
25.04.2018 47 новостей
Автомобилисты стоят в пробках на пути в деревню Кудрово Всеволожского района, сообщают очевидцы в соцсети.
24.04.2018 47 новостей
Житель Гатчины сгорел в собственном доме - Газета Маяк
Житель Гатчины сгорел в собственном доме
Как сообщает Главное управление МЧС по Ленинградской области, ночью 24 апреля в Гатчине загорелся частный дом.
Газета Маяк
Роскомнадзор сам подвергся атаке - Газета Маяк
Роскомнадзор сам подвергся атаке
В Северо-Западном филиале федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций искали бомбу.
Газета Маяк
В Выборге мужчина "в самом расцвете сил" насмерть забил бомжа палкой - Газета Маяк
В Выборге мужчина "в самом расцвете сил" насмерть забил бомжа палкой
Как сообщает Следственный комитет по Ленинградской области, завершено расследование уголовного дела в отношении 45-летнего мужчины, обвиняемого по статье «Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью,
Газета Маяк
CLAAS: ДИЛЕРСКИЙ ЦЕНТР В МИНУСИНСКЕ СТАЛ МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫМ - Сельскохозяйственные Вести20 апреля 2018 года в г. Минусинске Красноярского края официальный дилер CLAAS - ООО ТД «Галактика» - торжественно открыл новый выставочный зал площадью 800 м.кв.
24.04.2018 Сельскохозяйственные Вести
Кабинет Кприна - Gatchinka.RuПоявившийся почти шесть лет назад, как творческий «межсобойчик», Купринский фестиваль становится знаковым событием Гатчины.
24.04.2018 Gatchinka.Ru
Узнать Париж предлагают вологжанам - СеверИнформУзнать Париж предлагают вологжанам Жителей областной столицы приглашают совершить путешествие в город искусства и моды, правда, виртуальное.
24.04.2018 СеверИнформ
В сосновоборском фестивале «Поющий город» примет участие 19 хоров - Газета Маяк
В сосновоборском фестивале «Поющий город» примет участие 19 хоров
Как рассказал 23 апреля на городском оперативном совещании художественный руководитель проекта «Поющий город» Юрий Ванаев, 1 мая на площади победы вместе с горожанами песни Александры Пахмутовой будут исполнять 19 хоров,
Газета Маяк
У Казанского собора споют песни Победы - Газета Маяк
Сосновому Бору — 45 лет!
Пришлите свою новость 23.04.2018  -  06:45 У Казанского собора споют песни Победы Все желающие объединятся в один большой хор и исполнят знаменитые композиции времен войны.
Газета Маяк
В музее Шлиссельбурга ждут гостей - Газета Ладога
В музее Шлиссельбурга ждут гостей
19 апреля Музей истории города Шлиссельбурга пригласил гостей на торжественное мероприятие: к вековому юбилею советской пожарной охраны здесь открылась одноименная выставка.
Газета Ладога
IMG_8345.JPG - Kingisepp.RuКоманда кингисеппских ветеранов в апреле побывала на 2-х традиционных турнирах по настольному теннису в г.Сланцы.
24.04.2018 Kingisepp.Ru
Ушел из жизни Мераб Михайлович Барамидзе - Тихвинский районCовет депутатов и администрация Тихвинского района с глубоким прискорбием извещают, что 23 апреля 2018 года на 58-м году жизни скончался Мераб Михайлович БАРАМИДЗЕ ,
24.04.2018 Тихвинский район
Уважаемый Вадим Евсеевич Сомов, уважаемые игроки и тренеры женской ватерпольной команды «КИНЕФ-Сургутнефтегаз», коллектив ООО «КИНЕФ»! - Киришский районПоздравляем вас с победой в «Финале четырех» Евролиги! Второй год подряд «КИНЕФ-Сургутнефтегаз» становится победителем самого престижного клубного турнира Европы.
23.04.2018 Киришский район
Жителей Соснового Бора приглашают на плавание, ГТО и рукопашный бой. Анонс спортивных мероприятий - Газета Маяк
Жителей Соснового Бора приглашают на плавание, ГТО и рукопашный бой. Анонс спортивных мероприятий
В ближайшие дни в Сосновом Бору состоится ряд спортивных мероприятий. Приглашаем их посетить.
Газета Маяк
Воспитанники детского сада №15 провели два незабываемых дня в Удомле - Газета Маяк
Воспитанники детского сада №15 провели два незабываемых дня в Удомле
20 апреля команда детского сада №15 ездила на зональный этап «Школы Росатома» по футболу среди детских садов.
Газета Маяк
Велопробег памяти
25 апреля в 11.00 в Шлиссельбурге (ул. Малоневский канал, 2, площадка КСК «Невский») стартует молодежный велопробег, посвященный 73-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне.
Газета Ладога
Управление Росреестра по Ленинградской области сообщает, что в Ленобласти около 800 объектов недвижимости являются объектами культурного наследия, на которые в ЕГРН зарегистрированы права собственности.
24.04.2018 Гатчинский район
Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко поручил социальному блоку правительства региона разработать дополнительные меры поддержки семьям со среднедушевым доходом менее 7 тыс.
24.04.2018 Gatchina24.Ru
Депутаты одобрили работу исполнительной власти - Администрация ЛенОбластиГубернатор Ленинградской области Александр Дрозденко выступил на заседании Законодательного собрания региона с отчетом о деятельности областного правительства в 2017 году.
24.04.2018 Администрация ЛенОбласти
В городе Гатчина возбуждено уголовное дело по факту уклонения от уплаты налогов - Следственный комитетСледственным отделом по городу Гатчина следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области возбуждено уголовное дело в отношении 39-летнего руководителя одной из коммерческих организаций,
24.04.2018 Следственный комитет
По постановлениям природоохранного прокурора юридическое лицо привлечено к административному штрафу на общую сумму более 300 тыс. руб. - Прокуратура ЛОЛенинградской межрайонной природоохранной прокуратурой проведена проверка в отношении ООО «Дискавери Трейдинг» на месторождениях «Желанное, участок Моховое», «Желанное, участок Южный» в Выборгском районе Ленинградской области.
24.04.2018 Прокуратура ЛО