Новости города БезФормата.Ru
Волхов
Главные новости
 
Задать вопрос?

За здоровый образ жизни

За здоровый образ жизни - Провинция.Северо-Запад
Фото: pro-volhov.ru

Нет алкоголю и табаку!

Не секрет, что здоровый образ жизни помогает людям выполнять свои цели и задачи, успешно реализовывать какие-то планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволяет ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Наши советы подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок.

Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это - главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80 % населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, её надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

Помимо правильного питания, приведём ещё несколько прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым и жить здорово!

Итак, во-первых, занимайтесь спортом, закаляйтесь: физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Ежедневная утренняя зарядка - обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам; во-вторых: правильное питание (пейте чай – всего 5 чашек горячего чая значительно укрепляют ваш организм); в-третьих: избегайте стрессов, чаще веселитесь. Ещё много есть способов и советов, которые поддержат здоровый образ жизни.

А что же мешает вести здоровый образ жизни? С этим вопросом мы обратились к заведующей центра здоровья Волховской больницы врачу-психотерапевту первой категории Светлане Викторовне Юдиной:

- Вредные привычки – это употребление табака, алкоголя, наркотиков, различных токсичных веществ. Как всё начинается и чем заканчивается, я сейчас об этом немного расскажу.

В 12-18 лет начинается становление личности человека, воздействие спиртных напитков в этом возрасте может привести к необратимым последствиям. Пропущенные возможности практически не компенсируются, и наверстать упущенное - невозможно.

Риском в подростковом возрасте является быстрое нарастание социальной дезадаптации. Забрасывается учёба, прежние увлечения, начинаются или усиливаются конфликты в семье, в учебном заведении. Могут начаться проблемы с законом: кражи, проявление немотивированного агрессивного поведения. Часть молодых людей, пристрастившихся к спиртному, на этом не останавливаются и начинают сочетать алкоголь с лекарственными препаратами и средствами бытовой химии. Вместе с тем, обратимость заболевания, в подростковом возрасте более выраженная, чем у зрелых личностей: если вовремя отказаться от пагубного пристрастия, вовремя обратиться за медицинской помощью, тогда можно всё исправить, начать жизнь с чистого листа.

Профилактика подросткового алкоголизма это- поддержание дружеских и тёплых отношений в семье. Что бы ни произошло, какие бы ошибки не совершил ваш ребёнок, он должен знать, что вы будете любить его всегда, и он может рассчитывать на вашу поддержку и тогда можно преодолеть любую проблему.

Надо бороться не только с последствиями, а и с тем, почему курят и пьют! Курят и пьют, потому, что сигарета и спиртные напитки для подростков – сигнал модности, для студентов - сигнал взрослости, для женщин – сексуальности. Однако твоё здоровье – это твоё право!

Задача профилактики – сформировать понимание важности здоровья, побудить людей к действию, сделать здоровый образ жизни – нормой жизни. Это не только отсутствие вредных привычек, это присутствие здоровых привычек: спать, гулять, контролировать свой гнев, питаться, пить воду, путешествовать, заниматься творчеством, смеяться и многое другое сделает нас не просто здоровыми, а счастливыми!

Светлана Викторовна сегодня затронула, в основном, проблемы алкоголизма и табакокурения. Однако в следующую нашу встречу, мы обязательно поговорим о наркомании и токсикомании. До новых встреч!

Лариса СОЛОВЬЁВА

Фото автора

Земский доктор - Gatchinka.RuОбласть привлекла свыше 500 специалистов в рамках программы «Земский доктор».
16.02.2018 Gatchinka.Ru
«Без любви жить легче. Но без нее нет смысла». «Любовь – это бесценный дар.
16.02.2018 Газета Ладога
О том, что такое «медицинский патруль», жители Соснового Бора пока не знают.
16.02.2018 ТЕРА-cтудия
К тем сосновоборцам, которые по состоянию здоровья не имеют возможности самостоятельно посетить медицинское учреждение, придет «медицинский патруль» из ЦМСЧ № 38.
16.02.2018 Газета Маяк
Председатель комитета здравоохранения Сергей Вылегжанин прокомментировал заявление судмедэксперта Киришского района, заявившего о фальсификации онкологической статистики Ленобласти.
16.02.2018 47 новостей
Как утверждают медицинские работники, вне зависимости от вашего самочувствия к ним нужно заглядывать минимум раз в год.
16.02.2018 Газета Вести
Генная терапия ВИЧ переживает второе рождение - ГКУЗ ЛО Центр СПИДМедицина будущего Генная терапия ВИЧ переживает второе рождение Сергей Коленов • 15 февраля, 15:01 Фото: EAST NEWS Эксперимент по генной терапии ВИЧ, проведенный в 2014 году, окончился неудачей:
16.02.2018 ГКУЗ ЛО Центр СПИД
«Без любви жить легче. Но без нее нет смысла». «Любовь – это бесценный дар.
16.02.2018 Газета Ладога
К тем сосновоборцам, которые по состоянию здоровья не имеют возможности самостоятельно посетить медицинское учреждение, придет «медицинский патруль» из ЦМСЧ № 38.
16.02.2018 Газета Маяк
За здоровый образ жизни - Провинция.Северо-Запад
За здоровый образ жизни
Нет алкоголю и табаку! Не секрет, что здоровый образ жизни помогает людям выполнять свои цели и задачи, успешно реализовывать какие-то планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками.
Провинция.Северо-Запад
На самом современном аппарате - Провинция.Северо-Запад
На самом современном аппарате
В январе в ЧУЗ «Поликлиника «Метахим» приобретён новый аппарат УЗИ (ультразвуковой диагностики).
Провинция.Северо-Запад
С ЧЕМ НУЖНО ЕЖЕГОДНО ХОДИТЬ К ВРАЧУ, ДАЖЕ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ
Как утверждают медицинские работники, вне зависимости от вашего самочувствия к ним нужно заглядывать минимум раз в год.
Газета Вести
На Москве-реке несколько человек провалились под лед, катаясь на снегоходах - Газета МаякВ районе Рублевской станции водоподготовки в Москве несколько человек провалилась под лед, сообщается на сайте Росгвардии.
18.02.2018 Газета Маяк
Пассажиры автобуса, в который въехал электропоезд «Ласточка»: «Поздравьте нас, мы живые!» - Газета МаякСегодня утром, 17 февраля, около половины двенадцатого, на переезде в поселке Рощино электропоезд «Ласточка» въехал в пассажирский автобус, в котором находились 20 человек (в том числе, по неофициальным данным, шестеро детей).
17.02.2018 Газета Маяк
На Финском заливе были спасены двое подростков - ГУ МЧС ЛОЛёд, покрывающий зимой водные поверхности, так и манит к себе детей всех возрастов.
17.02.2018 ГУ МЧС ЛО
ХОРОШИЕ ЛЮДИ ПОГИБЛИ - Газета Вести
ХОРОШИЕ ЛЮДИ ПОГИБЛИ
ДВОЕ РАЗБИВШИХСЯ НА САМОЛЕТЕ В ПОДМОСКОВЬЕ ЛЕТЕЛИ В ОРСК ИЗ ЛЕНОБЛАСТИ В минувшее воскресенье самолет Ан-148 «Саратовских авиалиний», следовавший по маршруту Москва-Орск,
Газета Вести
На границе с Петербургом «Ласточка» протаранила автобус - Газета Маяк
На границе с Петербургом «Ласточка» протаранила автобус
Авария с участием электрички и рейсового автобуса произошла на железнодорожном переезде Зеленогорск – Рощино с утра 17 февраля, сообщает Фонтанка.ру .
Газета Маяк
Стали известны разговоры пилотов разбившегося в Подмосковье АН-148 - Газета Маяк
Стали известны разговоры пилотов разбившегося в Подмосковье АН-148
На записи, сделанной бортовым самописцем потерпевшего крушения под Москвой самолета Ан-148 «Саратовских авиалиний» отчетливо слышно, как пилоты читают контрольную карту,
Газета Маяк
ЗОЛОВКИНЫ ПОСИДЕЛКИ - Провинция.Северо-ЗападЗима всегда была испытанием для российского человека: холодно, голодно, темно.
17.02.2018 Провинция.Северо-Запад
Библиобусы собирают читателей - Администрация ЛенОбластиОбщедоступные библиотеки Ленинградской области — библиобусы — расширяют читательскую аудиторию.
16.02.2018 Администрация ЛенОбласти
В дорожной аварии со школьным автобусом в Ленинградской области пострадала руководитель вокальной студии "Город детства" из Пскова, сообщает Псковская лента новостей .
17.02.2018 47 новостей
В волшебной пушкинской стране - Провинция.Северо-Запад
В волшебной пушкинской стране
Есть имя, которое дорого сердцу каждого русского человека. Это имя знакомо нам с детства – Александр Сергеевич Пушкин.
Провинция.Северо-Запад
Признание в любви… - Провинция.Северо-Запад
Признание в любви…
В современном мире непрерывного онлайна, электронных носителей, гаджетов и девайсов детская библиотека КИЦ им.
Провинция.Северо-Запад
МНОГО ВОДЫ - Газета Вести
МНОГО ВОДЫ
НОМИНАНТЫ НА «ОСКАР»-2018: НЕУДАЧНИКИ, СЮРПРИЗЫ И РУССКИЙ СЛЕД 2017-й получился одним из самых насыщенных скандалами в истории Голливуда.
Газета Вести
ИГРА, ДОСТОЙНАЯ ДЕРБИ - ВК ДинамоЛенинградское дерби, однозначно, удалось. Победы «Динамо-ЛО» в нем не добыло, но сумело показать две партии красивой, пусть и не самой качественной игры.
17.02.2018 ВК Динамо
За здоровый и безопасный образ жизни выступают Приозерские инспекторы - ГУ МЧС ЛОВсероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России-2018» прошла по всей стране в субботу, 10 февраля.
17.02.2018 ГУ МЧС ЛО
Фото : Федерация лыжных гонок России - Газета МаякСпортсменки из России завоевали бронзовую медаль во время эстафетной гонки, прошедшей в рамках Олимпийских игр.
17.02.2018 Газета Маяк
ГОРЯЧИЙ СНЕГ И ЛЕД ПХЁНЧХАНА - Газета Вести
ГОРЯЧИЙ СНЕГ И ЛЕД ПХЁНЧХАНА
В КОРЕЙСКОМ ПХЕНЧХАНЕ В РАЗГАРЕ ХХIII ЗИМНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ Россияне, вступив в борьбу ослабленной по известным причинам командой, пока завоевали пять медалей и продолжают бороться за награды Олимпиады.
Газета Вести
«Белая ладья» в гостях у КИЦ - Провинция.Северо-Запад
«Белая ладья» в гостях у КИЦ
Вчера КИЦ им. А.С. Пушкина посетили юные шахматисты из Гатчины, Подпорожья и Волхова – участники III (областного) этапа открытых Всероссийских соревнований по шахматам «Белая ладья» среди команд общеобразовательных организаций.
Провинция.Северо-Запад
Тренировка по эвакуации - Провинция.Северо-Запад
Тренировка по эвакуации
Одной из главных задач дошкольного учреждения является обеспечение безопасности всех участников образовательного процесса.
Провинция.Северо-Запад
Пассажиры автобуса, в который въехал электропоезд «Ласточка»: «Поздравьте нас, мы живые!» - Газета МаякСегодня утром, 17 февраля, около половины двенадцатого, на переезде в поселке Рощино электропоезд «Ласточка» въехал в пассажирский автобус, в котором находились 20 человек (в том числе, по неофициальным данным, шестеро детей).
17.02.2018 Газета Маяк
Розыск очевидцев ДТП. Информация от ГИБДД - Кингисепп-сегодня.рфСвидетелей и очевидцев ДТП просим позвонить в ОГИБДД ОМВД России по Кингисеппскому району ЛО по телефону 8 (81375) 9-36-46.
17.02.2018 Кингисепп-сегодня.рф
Прямая линия губернатор - Gatchinka.Ru19 февраля губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко в течение часа, с 16.00 до 17.00, будет лично принимать телефонные звонки от жителей региона.
16.02.2018 Gatchinka.Ru
Автобус 18 К - Gatchinka.RuПо информации компании перевозчика «Транс-Балт», маршрут № К-18 «г. Гатчина, микрорайон Аэродром — г. Санкт-Петербург» продлён до ул.
16.02.2018 Gatchinka.Ru
Нажмите для просмотра в полном размере... - Администрация г. ПикалёвоМитинг памяти воинов-интернационалистов 15 февраля в сквере ДТЮ прошёл митинг, посвящённый памяти воинов, исполнявших служебный долг за пределами Отечества.
17.02.2018 Администрация г. Пикалёво